Submarining là gì?
Trong thế giới hẹn hò và các mối quan hệ tình cảm, có nhiều thuật ngữ mới xuất hiện để mô tả những hành vi và hiện tượng đặc biệt. Một trong số đó là submarining. Vậy submarining là gì và tại sao nó lại gây ra nhiều rắc rối và cảm xúc tiêu cực trong các mối quan hệ? Hãy cùng Hullo tìm hiểu rõ hơn nhé.
Submarining là thuật ngữ dùng để chỉ hành vi khi một người đột ngột biến mất không lời giải thích khỏi cuộc sống của bạn và sau một thời gian dài lại bất ngờ quay lại như chưa có chuyện gì xảy ra. Người này tái xuất hiện với mong muốn nối lại liên lạc hoặc mối quan hệ mà không hề giải thích lý do cho sự biến mất trước đó. Hành vi này được ví như một chiếc tàu ngầm (submarine) lặn sâu dưới nước rồi bất ngờ nổi lên mặt nước, gây ngạc nhiên và hoang mang cho người kia.
Dấu hiệu của Submarining
Nhận biết dấu hiệu của submarining có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình huống và chuẩn bị tâm lý:
- Biến mất đột ngột: Người đó đột ngột cắt đứt mọi liên lạc mà không có lý do rõ ràng, không trả lời tin nhắn, cuộc gọi hay email.
- Quay lại bất ngờ: Sau một thời gian dài, họ bất ngờ xuất hiện và liên lạc lại với bạn, hành xử như không có gì xảy ra trước đó.
- Không giải thích: Họ không cung cấp lý do cho sự biến mất của mình, hoặc chỉ đưa ra những lý do mơ hồ và không thuyết phục.
- Hành xử bình thường: Khi quay lại, họ mong muốn tiếp tục mối quan hệ hoặc liên lạc một cách bình thường, không nhận ra rằng hành vi của họ đã gây ra tổn thương cho bạn.
Ví dụ về Submarining
Để minh họa rõ hơn về submarining, hãy xem xét một ví dụ cụ thể:
- Nhân vật: Hương và Long đã hẹn hò được vài tháng. Mối quan hệ của họ đang tiến triển tốt đẹp.
- Tình huống: Đột nhiên, Long không trả lời tin nhắn và cuộc gọi của Hương. Anh biến mất mà không để lại bất kỳ lời giải thích nào.
- Quay lại: Sau ba tháng không có tin tức, Long bất ngờ gửi tin nhắn cho Hương, hỏi thăm và đề nghị gặp lại. Anh hành xử như chưa từng biến mất và mong muốn nối lại mối quan hệ.
- Phản ứng: Hương cảm thấy bối rối và tổn thương, không biết phải phản ứng thế nào trước sự quay lại đột ngột của Long.
Tại sao Submarining xảy ra?
Có nhiều lý do khiến một người có thể thực hiện hành vi submarining:
- Thiếu sự cam kết: Người đó có thể thiếu sự cam kết và không sẵn sàng đối mặt với trách nhiệm trong mối quan hệ, dẫn đến việc họ dễ dàng biến mất khi cảm thấy áp lực.
- Vấn đề cá nhân: Họ có thể đang đối mặt với các vấn đề cá nhân hoặc tâm lý mà không muốn chia sẻ với bạn, chọn cách biến mất để tránh đối diện.
- Khám phá các lựa chọn khác: Một số người biến mất để thử nghiệm và khám phá các lựa chọn tình cảm khác, và khi không thành công, họ quay lại với bạn.
- Thiếu kỹ năng giao tiếp: Họ có thể thiếu kỹ năng giao tiếp và không biết cách giải quyết xung đột hoặc thể hiện cảm xúc, dẫn đến việc chọn cách im lặng và biến mất.
Tác động của Submarining
Submarining có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến tâm lý và cảm xúc của người bị ảnh hưởng:
- Tổn thương tâm lý: Sự biến mất đột ngột và quay lại bất ngờ có thể gây ra tổn thương tâm lý, khiến người bị ảnh hưởng cảm thấy bị phản bội và không được tôn trọng.
- Mất niềm tin: Hành vi submarining phá vỡ lòng tin và sự an toàn trong mối quan hệ, dẫn đến mất niềm tin vào đối phương và thậm chí là vào các mối quan hệ tương lai.
- Cảm giác bất an: Sự không chắc chắn và thiếu rõ ràng trong hành vi của đối phương có thể khiến bạn cảm thấy bất an và lo lắng về tình trạng mối quan hệ.
- Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần: Những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, tức giận và lo lắng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn, dẫn đến căng thẳng và trầm cảm.
Cách đối phó với Submarining
Nếu bạn phát hiện mình là nạn nhân của submarining, dưới đây là một số gợi ý để đối phó và bảo vệ bản thân:
- Giao tiếp rõ ràng: Hãy thẳng thắn yêu cầu đối phương giải thích lý do cho sự biến mất và quay lại của họ. Điều này giúp bạn hiểu rõ hơn về tình huống và quyết định cách tiếp tục.
- Đặt giới hạn: Nếu bạn quyết định tiếp tục mối quan hệ, hãy đặt ra những giới hạn rõ ràng và thỏa thuận về sự trung thực và cam kết.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý để giúp bạn vượt qua nỗi đau và tìm lại sự cân bằng.
- Đánh giá lại mối quan hệ: Hãy đánh giá lại mối quan hệ và xem xét liệu bạn có muốn tiếp tục hay không. Đôi khi, việc chấm dứt mối quan hệ có thể là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn.
- Tập trung vào bản thân: Dành thời gian chăm sóc bản thân, tập trung vào sở thích và hoạt động mà bạn yêu thích để phục hồi năng lượng và sự tự tin.
Xem thêm: Zombie-ing: Khi Người Cũ Bất Ngờ Quay Lại Sau Thời Gian Biến Mất
Submarining là một hành vi phản bội và lừa dối có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng về tâm lý và cảm xúc. Hiểu rõ về submarining và nhận diện các dấu hiệu của nó sẽ giúp bạn bảo vệ bản thân và đưa ra những quyết định sáng suốt trong mối quan hệ. Hãy luôn lắng nghe và tôn trọng cảm xúc của mình, tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết và không ngần ngại đặt ra những giới hạn rõ ràng để duy trì sự trung thực và lòng tin trong tình yêu.
