Benching là gì?
Benching là một thuật ngữ mới nổi trong lĩnh vực hẹn hò trực tuyến và mạng xã hội, được sử dụng để mô tả hành vi giữ mối quan hệ ở trạng thái lửng lơ mà không tiến tới bất kỳ cam kết nghiêm túc nào. Hành vi này có thể gây ra nhiều cảm xúc tiêu cực cho người bị ảnh hưởng và làm phức tạp hóa các mối quan hệ tình cảm.
Ý nghĩa của benching
Thuật ngữ “benching” xuất phát từ ý tưởng trong thể thao, khi một cầu thủ được “ngồi dự bị” (bench) nghĩa là không được tham gia vào trận đấu chính nhưng vẫn ở trong danh sách đội hình. Trong bối cảnh hẹn hò, “benching” ám chỉ việc một người giữ một hoặc nhiều mối quan hệ ở trạng thái dự bị, không chính thức chấm dứt nhưng cũng không đưa ra bất kỳ cam kết cụ thể nào.
Hãy cùng Hullo tìm hiểu chi tiết về các dấu hiệu và tác động của benching nhé.
Dấu hiệu của benching
Benching có thể được nhận diện qua một số dấu hiệu nhất định, bao gồm:
- Liên lạc không thường xuyên: Người thực hiện benching thường xuyên không trả lời tin nhắn hoặc gọi điện một cách đều đặn. Họ có thể biến mất trong vài ngày, thậm chí vài tuần rồi lại xuất hiện mà không có lý do rõ ràng.
- Thiếu cam kết rõ ràng: Họ không bao giờ đề cập đến kế hoạch tương lai hay cam kết dài hạn. Các cuộc gặp gỡ thường mang tính chất ngẫu nhiên và không có sự ổn định.
- Tương tác qua mạng xã hội: Người thực hiện benching có thể tương tác với bạn chủ yếu qua mạng xã hội, thích hoặc bình luận vào bài đăng của bạn nhưng không thực sự dành thời gian gặp gỡ ngoài đời thực.
- Lời nói mơ hồ: Họ thường nói những lời mơ hồ, không rõ ràng về tình cảm và ý định của mình. Ví dụ như: “Chúng ta cứ từ từ thôi, không cần phải vội”.
Tác động của benching
Benching có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với người bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số ví dụ cụ thể:
- Mất tự tin: Người bị benching có thể cảm thấy bị tổn thương và mất tự tin về giá trị bản thân. Họ có thể tự hỏi tại sao mình không đủ tốt để được cam kết nghiêm túc.
- Lãng phí thời gian: Một trong những vấn đề lớn nhất của benching là nó khiến người bị ảnh hưởng lãng phí thời gian vào một mối quan hệ không rõ ràng, trong khi họ có thể tìm kiếm một mối quan hệ khác có tiềm năng hơn.
- Stress và lo âu: Sự mơ hồ và thiếu cam kết có thể dẫn đến stress và lo âu, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bị ảnh hưởng.
Cách đối phó với benching
Để đối phó với benching, dưới đây là một số lời khuyên:
- Thẳng thắn: Hãy trực tiếp hỏi người đó về cảm nhận và ý định của họ đối với mối quan hệ. Sự rõ ràng có thể giúp bạn quyết định nên tiếp tục hay dừng lại.
- Đặt ra giới hạn: Đừng ngại đặt ra giới hạn cho bản thân. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với sự mơ hồ, hãy chia sẻ điều đó và yêu cầu một sự cam kết rõ ràng.
- Tập trung vào bản thân: Thay vì chờ đợi người khác, hãy dành thời gian cho bản thân và những điều bạn yêu thích. Điều này giúp bạn duy trì sự tự tin và không phụ thuộc vào một mối quan hệ không rõ ràng.
- Tìm kiếm mối quan hệ khác: Đừng ngại tìm kiếm những mối quan hệ khác. Có rất nhiều người ngoài kia đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc và chân thành.
Xem thêm: GWTF là gì? Lợi ích và tác hại của mối quan hệ này
Kết luận
Benching là một hiện tượng phổ biến trong thế giới hẹn hò hiện đại, gây ra nhiều tác động tiêu cực đến tâm lý và cảm xúc của người bị ảnh hưởng. Hiểu rõ về benching và cách đối phó với nó sẽ giúp bạn bảo vệ bản thân và tìm kiếm những mối quan hệ lành mạnh, chân thành hơn. Hãy luôn lắng nghe và tôn trọng cảm xúc của mình, đừng để mình bị kẹt trong một mối quan hệ không rõ ràng và thiếu cam kết.
